# Agnieszka Sophro — Sophrologue à Évreux : stress, anxiété, sommeil (contenu intégral) > Version étendue de https://a-sophro27.fr/llms.txt incluant l'intégralité du contenu textuel du site, optimisé pour les moteurs IA générative (Perplexity, Claude, ChatGPT, Gemini, Bing Copilot). --- ## Identité commerciale - **Nom** : Agnieszka Sophro - **Profession** : Sophrologue diplômée - **Adresse** : 10 rue de Bretagne, 27000 Évreux (Eure, Normandie, France) - **Téléphone** : 07.80.48.11.09 (SMS et appels acceptés) - **Email** : a.sophro.27@gmail.com - **Site web** : https://a-sophro27.fr/ - **Coordonnées GPS** : latitude 49.025307012098, longitude 1.1350827429139 - **Google Business Profile** : https://maps.app.goo.gl/4QUT2azZamUeEzRcA --- ## Page d'accueil — https://a-sophro27.fr/ ### Hero **Sophrologue à Évreux : stress, anxiété, sommeil.** Sophrologue diplômée installée à Évreux, j'accompagne adultes et adolescents en séance individuelle. Mon parcours professionnel dans les transports en commun parisiens m'a fait vivre une multitude d'émotions à travers 16 années de carrière, et m'a permis d'expérimenter de nombreuses façons de gérer le stress, la dépression, le burn-out et les situations d'urgence du quotidien. La sophrologie est devenue mon alliée en toutes circonstances ; après avoir suivi une formation certifiante, j'en ai fait mon métier pour partager ces méthodes et aider d'autres personnes — c'est aujourd'hui le sens de ma pratique de sophrologie à Évreux. ### Qui suis-je ? Sophrologue diplômée installée à Évreux, j'accompagne adultes et adolescents en séance individuelle. Mon parcours professionnel dans les transports en commun parisiens m'a fait vivre une multitude d'émotions à travers 16 années de carrière, et m'a permis d'expérimenter de nombreuses façons de gérer le stress, la dépression, le burn-out et les situations d'urgence du quotidien. La sophrologie est devenue mon alliée en toutes circonstances ; après avoir suivi une formation certifiante, j'en ai fait mon métier pour partager ces méthodes et aider d'autres personnes — c'est aujourd'hui le sens de ma pratique de sophrologie à Évreux. ### La sophrologie à Évreux : une pratique douce pour le corps et l'esprit La sophrologie à Évreux que je pratique est un ensemble de techniques de respiration, de relaxation et de projection mentale guidée pour reprendre votre vie en main. Chaque séance s'organise en trois temps : un échange initial autour de votre objectif (gestion du stress, sommeil, préparation mentale...), des exercices de respiration et de relaxation guidés, puis un debrief en fin de séance. Comptez environ 45 minutes. Pour en améliorer l'efficacité, il est recommandé de continuer à pratiquer les exercices chez vous ou au travail. Les séances ont lieu en cabinet rue de Bretagne, en visio ou à votre domicile dans l'agglomération ébroïcienne. J'accompagne chacun vers une cohésion intérieure, en s'appuyant sur des valeurs d'écoute, de bienveillance et de respect, pour révéler le potentiel de chaque individu. Chez moi, il n'y aura aucun jugement — vous repartirez avec les outils pour atteindre vos objectifs. En complément, je propose aussi des accompagnements de coach à Évreux sur deux niches : LGBTQIA+ et deuil animalier. ### Pour qui ? La sophrologie à Évreux s'adresse à tout le monde — sans contre-indication particulière — et aide à mieux gérer le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques (notamment celles liées à la fibromyalgie ou au cancer), les phobies, la prise de parole en public, la préparation d'examen (études, permis de conduire), les changements professionnels (perte d'emploi, entretiens, nouveau poste), la grossesse et la parentalité, la préparation de compétitions sportives, l'accompagnement de personnes âgées, les ruptures sentimentales, le travail de deuil et beaucoup d'autres situations de vie. **Note médicale importante** : la sophrologie est une pratique de bien-être complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical. Si vous suivez un traitement, conservez-le et parlez de votre démarche à votre médecin. ### Tarifs - **Séance individuelle au cabinet** : 60 € (45 minutes) - **Séance en visio** : 60 € - **Séance à domicile** : 70 € (tarif majoré pour le déplacement, sur l'agglomération ébroïcienne) Moyens de paiement acceptés : CB et espèces. Prise de rendez-vous par SMS ou téléphone au 07.80.48.11.09. ### Contact & infos pratiques **Coordonnées** - Cabinet : 10 rue de Bretagne, 27000 Évreux - Téléphone : 07.80.48.11.09 - Email : a.sophro.27@gmail.com **Accès** - Parking gratuit dans la rue de Bretagne. - Arrêt de bus à 250m T1 T3 T4 et 214 : Maréchal FOCH ou T9 à 400m : centre commercial Carrefour boulevard de Normandie (ancien Cora) gratuit le mercredi et samedi. - Rayon d'intervention domicile : Je me déplace autour d'Évreux jusqu'à environ 20 minutes de route de mon cabinet. **Disponibilités** - Lundi 9h - 16h - Mardi 9h - 16h - Samedi 16h - 20h - Dimanche 9h - 16h - Et et parfois le matin ou le soir les autres jours --- ## Page Coaching — https://a-sophro27.fr/coaching.html ### Coach à Évreux — accompagnements LGBTQIA+ et deuil animalier En complément de ma pratique de sophrologue, je propose deux niches d'accompagnement spécifiques sur lesquelles j'ai été formée et certifiée. ### Coach LGBTQIA+ Accompagnement bienveillant et sans jugement pour les personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, trans, queer, intersexes, asexuelles ou en questionnement identitaire. Les sujets abordés incluent : - Affirmation d'identité et estime de soi - Sortie du placard (coming out) — préparation et accompagnement - Relations familiales et conjugales dans le contexte LGBTQIA+ - Discrimination, harcèlement, gestion du rejet - Transition de genre — accompagnement émotionnel (la transition médicale reste de la compétence des médecins) - Construction d'un récit de vie cohérent ### Coach en deuil animalier Le deuil d'un animal de compagnie est souvent minoré socialement (« ce n'est qu'un chien/chat ») alors qu'il peut être aussi intense qu'un deuil humain. J'accompagne les personnes traversant cette épreuve avec : - Reconnaissance de la réalité du lien et de la perte - Travail sur la culpabilité (euthanasie, accident, maladie non détectée à temps) - Ritualisation et symbolisation du deuil - Accompagnement du deuil des autres animaux du foyer - Préparation à un éventuel nouveau compagnon ### Modalités Mêmes modalités que les séances de sophrologie : 60 € en cabinet, 70 € à domicile, 45 minutes par séance. Cabinet 10 rue de Bretagne à Évreux, visio possible, déplacement sur l'agglomération. --- ## Mentions légales — https://a-sophro27.fr/mentions-legales.html Site édité par Agnieszka Sophro, sophrologue, située 10 rue de Bretagne, 27000 Évreux. Conception et hébergement : Stephan Van Exterghem, développeur web freelance à Évreux (https://stephan-vanexterghem.fr). ## Politique de confidentialité — https://a-sophro27.fr/confidentialite.html Données personnelles traitées dans le respect du RGPD : informations du formulaire de contact utilisées uniquement pour répondre aux demandes de rendez-vous, aucune cession à tiers, droits d'accès/rectification/suppression sur demande à a.sophro.27@gmail.com. Aucun cookie de tracking. Mesure d'audience anonymisée via les access logs Caddy (IPv4 anonymisée par suppression du dernier octet, IPv6 tronquée à /48, conservation 24 mois maximum), conforme à l'exemption CNIL délibération n°2020-091. --- ## FAQ exhaustive **Faut-il une ordonnance pour consulter un sophrologue ?** Non, l'accès est libre. La sophrologie n'est pas une profession médicale réglementée mais une pratique de bien-être complémentaire. **Combien de temps dure une séance ?** Environ 45 minutes : 10 min d'échange initial, 25-30 min d'exercices guidés, 5-10 min de debrief. **Acceptez-vous les adolescents ?** Oui, à partir de 14 ans (avec autorisation parentale écrite si mineur). **La sophrologie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?** Non, mais oui par certaines mutuelles dans le cadre de leurs forfaits "médecines douces". Vérifier auprès de votre complémentaire santé. **Premier contact gratuit ?** Oui, 15 minutes au téléphone pour valider que ma pratique correspond à votre besoin et répondre à vos questions. **Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?** Variable selon l'objectif. Pour un travail sur le sommeil ou le stress courant, 5 à 8 séances espacées d'une à deux semaines donnent généralement de bons résultats. Les premières améliorations sont souvent perçues dès la 2ème ou 3ème séance. **Quelle différence entre sophrologie, méditation et hypnose ?** La sophrologie combine respiration, relaxation et visualisation, le tout sous la conduite d'un praticien qui vous guide en restant éveillé(e) et conscient(e). C'est un dialogue entre le corps et l'esprit. La méditation est davantage solitaire et centrée sur l'attention. L'hypnose travaille sur des états modifiés de conscience plus profonds. Les trois pratiques peuvent être complémentaires. **Peut-on faire de la sophrologie en visio ?** Oui, la sophrologie se prête très bien à la visioconférence. Vous restez chez vous dans un environnement familier, je vous guide à la voix. Mêmes effets qu'en présentiel pour la plupart des objectifs. **Faut-il du matériel particulier ?** Non. En cabinet, tout est fourni (fauteuil, coussin, plaid). À domicile ou en visio, prévoyez juste un endroit calme et confortable où vous pourrez vous asseoir ou vous allonger sans être dérangé(e).