Retrouvez sérénité et équilibre grâce à un suivi sur-mesure

Mon parcours professionnel dans les transports en commun parisiens m’a fait vivre une multitude d’émotions à travers mes 16 ans de carrière. Ces expériences m’ont permis de pratiquer divers moyens de gérer le stress, la dépression et le burn out ainsi que beaucoup de situations d’urgence. La sophrologie est devenue mon allié en toutes circonstances, après avoir suivi une formation certifiante j’ai décidé d’en faire mon métier afin de partager mes méthodes pour aider les autres.

Sophrologie : cultivez l’équilibre et la sérénité

La sophrologie est un ensemble de techniques de respiration, de relaxation et de projection mentale guidée par le praticien pour reprendre votre vie en main. La séance consiste en un temps de parole suivi d’exercices de respiration puis vient l’exercice de relaxation guidé pour finir sur un temps de debrief en fin de séance. Une séance dure environ 45 minutes. Pour améliorer l’efficacité d’une séance il est recommandé de continuer de pratiquer les exercices également chez vous ou au travail.

J’accompagne chacun vers une cohésion intérieure, en s’appuyant sur des valeurs d’écoute dans la bienveillance et respect pour révéler le potentiel de chaque individu, chez moi il n’y aura aucun jugement mais vous repartirez avec les outils pour atteindre vos objectifs.